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请问哪些疏菜、水果、或食品含有大量的维生素B6?
1、维生素B2 动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜维生素B3肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果维生素B5尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物维生素B6肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜。
2、含有维生素b6的食物也很多，如柑桔、香蕉、番茄、结球甘蓝、马铃薯等。维生素be是健全免疫系统最重要的维生素，是糖尿病患者的好朋友。在水果和蔬菜中，含有维生素a的有芦笋、胡萝卜、芒果等。
3、含B6的食物有很多，主要包括以下几种： 肉类：如鸡肉、鱼肉等动物性食物中，含有丰富的维生素B6。 蔬菜：部分蔬菜中也含有维生素B6，如白萝卜、蘑菇和菠菜等。此外，淀粉类食物也是维生素B6的良好来源。西兰花富含维生素B6和矿物质叶酸，可以储存营养维持人体代谢需要。
4、B6的食物有哪些 答案 富含维生素B6的食物主要包括以下几种： 肉类：如鸡肉、鱼肉等。 豆类：如大豆、黑豆等。 蔬菜类：如菠菜、胡萝卜等。 水果类：如香蕉等。详细解释 肉类：肉类是维生素B6的主要来源之一。
5、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 金枪鱼、牛肝 、鸡内脏（油炸）、牛肾（生） 、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加盐）。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
