- 害怕面试怎么办？
面试害怕有可能你太在意这个机会、有可能你面对陌生人社交紧张、有可能陌生环境紧张。告诉你几个小方法消除面试紧张情绪：
提前一点到场熟悉地方和人
有时候我们紧张是对陌生的环境和陌生的人，而面试时候面对的都是新的公司和不认识的面试官，所以提前十多分甚至二十分钟到达面试场地，看看周围的环境、上上厕所、看看公司的画报、和前台和HR聊几句，可以舒缓这种陌生环境带来的影响。
主动和别人寒暄几句
如果去一个公司面试，遇到的人比较熟悉那么我们就不会太紧张。那么这一步你就可以去“熟悉”一下人。
最佳熟悉的人就是去和你一样参加面试的人，因为在心理上你们是“同一战线”的，熟悉后能够形成一种“你不是一个人在战斗”的感觉，进而放轻松一些。
如果没有其他人和你一起面试，那么你可以和联系你的HR聊聊天，很有可能他就是面试你的第一关，而在和他聊天的时候你对他慢慢熟悉，这样也就能够更放轻松一些，可以聊聊公司、聊聊他们的产品，既放松又帮助你了解公司。
放平心态
面试这个事情，总要经历的，没事多出去走走，接触一下陌生人，尝试着去沟通。
二是在面试前要做好充足的准备，面试官可能会问什么，你对这个岗位有什么了解，增加自己的自信心
系统脱敏法：
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心；
2、认知领悟法：
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知识、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
做了10年的招聘工作，我可以告诉你，面试紧张是完全可以克服的。
首先，看熟自己的简历，把自己的之前的工作经历都事先在家演练试讲一下；很多面试官题目的问题都会大同小异，可以先准备好几个问题的答案，有备无患；
其次，心态上要调整；战略上重视，战术上藐视；好好想一下，就算这次面试失败了，又不会怎样，还不至于饿死吧；就算面试当场丢脸了，转身走后谁还认识谁呀，没什么好担心的；
最后，多点练习；说真的，面试的东西，说再多大道理都是没用的；要自己不断多点去面，总结经验，自然就慢慢淡定下来了；有个办法，你可以先海投一些小公司，拿来试试手，等到有把握再去面试一些心仪的公司。
祝你面试成功！
我是一名很资深的HRM，对于这一个问题应该有发言权，害怕面试主要是心里没底，怕面试官问一些自己回答不了的问题，从而失去机会。我的经验是：
1、接到面试通知后，先做功课，关于单位的相关资料，企业文化与背景。
2、了解面试岗位的职责，自己是否适合这个岗位。
3、当然如果对自己期望过高，自己难免紧张，如果实在没成功当做是一次历练和积累。
4、不要换得换失。坦然面对就不紧张了。
希望能有用。
