- 空姐长高秘诀？
- 空乘面试差一厘米身高怎么办？
- 训练空姐最严格的步骤？
空姐长高秘诀？
空姐长高的秘诀主要有两点。
首先，正确的饮食习惯对身高的发育至关重要。摄入足够的优质蛋白质、维生素D和矿物质等营养物质，如鱼、蛋、牛奶等，有助于提高骨骼生长。
其次，适度的运动对身高的增长也起到重要作用。可以进行一些有利于骨骼伸展的运动，如篮球、游泳等。此外，良好的睡眠质量也必不可少，既可促进身体的新陈代谢，也有助于身高的发育。因此，合理的饮食、适度的运动和良好的睡眠是空姐长高的秘诀。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常***腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
空乘面试的身高标准一定是事先公布了的，严格说，身高差一厘米也是不符合标准的，但如果自己十分喜欢这份工作，首先要实事求是的说明自己的情况，其次，要介绍自己的综合素质，完全能够胜任这个岗位，希望面试官能给自己一个机会，将来他们会看到一个优秀的空乘人员，我然如果按标准被淘汰掉，也毫不抱怨，依然要感谢面试官的辛勤付出
训练空姐最严格的步骤？
训练一名空姐（乘务员）是一个复杂而严格的过程，旨在确保他们具备必要的技能、知识和素质，以确保航班的安全和顺利运行。以下是一般情况下培训空姐的严格步骤：
1. 符合基本资格要求：申请人必须符合航空公司的基本资格要求，包括年龄要求、身高限制、语言要求等。这些要求可能会因航空公司和国家的不同而有所变化。
2. 笔试和面试：通过申请后，候选人将参加航空公司的笔试和面试。笔试测试一般包括对航空业和安全规章的知识和理解，以及基本的英语能力。面试将评估申请人的形象、沟通能力、人际交往能力等。
3. 医学评估：候选人需要进行医学评估，以确保他们身体健康，并没有患有可能妨碍执行职责的疾病或情况。这包括身体健康状况、视力、听力、平衡能力等方面的检查。
4. 急救和安全培训：通过面试和医学评估后，候选人将接受急救和安全培训。这些培训包括紧急情况下的应急处理、火灾和疏散训练、飞行安全程序、安全设备的使用等。
1、体态训练：保持空乘良好体态，可通过挺胸、抬头、收腹等来训练。
2、平衡训练：空乘的平衡性一定要好，才能适应飞机上的工作。一般的培训方法是咬住筷子，头顶书，保持身体平衡。
3、礼仪训练：空乘要给人留下好形象，要有良好的礼仪。微笑、鞠躬、问好，这些空乘专业的相关国际礼仪，也是空乘专业学员必须学习的课程。。
4、臂力训练：为了应对飞机上工作的不稳，空乘需经过臂力训练。手持三公斤的沙棒练习便是通用的训练方法。
5、急救训练：为了应对乘客的突发疾病，空中乘务员就成了临时医生。各种急救方法也是学员们的必修课程。
6、微笑训练：特别把微笑拿出来说是因为微笑的地位真的非常高。一个普通亲切的微笑，学生要日常训练两年时间，才可以习惯性地展现富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑
