- 内向的人怎么有效建立自信？
成功人士往往能说善辩，性格外向？这恐怕是人们对性格最大的误解。
性格内向的人，最需要的不是“你应该多到公共场合，多锻炼”之类的技巧，他们最需要的，是认同。
实际上根据统计，大约70%成功人士，性格都是偏内向的。他们不善交际，只有遇到自己熟知的领域，才变得口若悬河。
比如58同城的创始人姚劲波，就是个性格内向的人。
比如我们熟知的演员奥黛丽·赫本，也是更喜欢独处。
马化腾，一向非常低调：
就连活成了成功学***的我们的马爸爸马云，也曾经在公开场合说过自己内向：
中国有句古话：“高山不语，静水流深。”
曾经看过一个故事：在华盛顿州的西雅图，有个长着一头金发的7岁男孩，平日里最喜欢反反复复翻阅那套几乎有他三分之一体重的大书《世界图书百科全书》，逐字逐句地看，一坐就是几个小时。再大些，他最喜欢一个人待在一个地下***里，专心捣鼓自己的事。甚至连妈妈叫他吃饭，他都不感兴趣。他的妈妈忍不住问他:
“你在做什么？”
“我在思考。”他吼道。
“你在思考？”那个妈妈感到十分不可思议。
于是，他被母亲误认为是心理有疾病的孩子，被强行拉去看心理医生。心理医生在观察了他之后，给了这位母亲一个建议：“你最好不要干涉他。”
这个男孩就是微软创始人，世界首富比尔·盖茨。
曾经看到过很多书籍文章里提到一些名人、成功人士表面侃侃而谈，却实际是个内向者，比如，爱因斯坦、巴菲特、牛顿、扎克伯格、林肯、埃隆马斯克等等数不胜数，然后给出的结论大多都是内向性格不等于是缺点，不等于不自信，内向者也可以成为成功者。
海伦·麦格拉斯在《***人格》中谈及:外向人通过不停地说话来理顺自己的思绪与感受，他们处理事情是说出来商量着解决，而内向的人则是沉默思考，遇到问题给人一种逃避的感觉，但内向人思考后做出的决定往往很难被人动摇。
外向和内向的性格特征是人类个性理论的一个核心纬度。使内向性和外向性两词普及的是心理学卡尔·荣格，虽然对此最普遍的理解和心理学的使用与他初始的含义不同。外向型性格表现为外向，健谈，精力充沛的行为模式，而内向型性格表现为更保守和孤独的行为模式。事实上，几乎所有的综合模型都以各种形式提现了这一概念。总有朋友反映，自己时而活泼，时而沉闷，时而和别人聊得嗨，而是又觉得社交太累，搞不清楚自己到底是内向还是外向，很苦恼。
我一直很赞同的一个说法是“扩大你的舒适圈”，这听起来可比“走出舒适圈”要容易多了。就好像一个气球，要把它吹大容易，要吹破的话不仅更累，还会带来恐慌。
我们每个人都是独一无二的，没有任何人可以替代自己，也不必因为别人比自己强而自惭形秽。正如前几年特别火的陈欧为自己代言的广告一样，每个人都要为自己代言，做真正的自己！
很多失败者恰恰犯一个相同的错误，他们对自身具有的宝藏视而不见，反而拼命去羡慕别人，模仿别人。殊不知，成功其实就是自信地走你自己的路。——[哈佛]雷切尔·卡森教授
从这句话可见自信的重要性，而如何建立自信，不仅仅要从自己内心去暗示自己，也要从生活的点滴中去做起
一、自我心理暗示，相信自己可以
不自信很多时候来源自己内心的自卑，不相信自己可以，而让自己自信的前提，就是自我心理暗示，相信自己可以！每天起来第一件事情，就暗示自己，别人做的我也可以做到！课堂上相信自己发言一定可以完美，比赛相信自己一定能行，遇到喜欢的姑娘，相信自己能给他美好的未来等等
只有不断心里暗示，才能迈出自信的第一步，也是让自己自信最重要的一步
二、学会勇于和别人交流，学会赞美
学会心理暗示，就要去实践，而语言的魅力，不仅仅表现在为人处世上，还让你增进与别人的交流，增进彼此之间的好感，从而从别人那里得到鼓励，进而让你自己更加相信自己，更加自信
学会赞美，也是自信的体现，不仅仅是对别人的赞美，也有对自己的，在细节中，时不时为自己，为别人点赞，相信能找到更加完美自信的自己
三、学会反省
孔子都有吾日三省吾身！学会实践，就要在实践中总结经验，进而更好的实现自我的价值，从而让自己更加自信
